13.03.2017

Dzięki intensywnej rozgrzewce udało nam się skrócić jej czas i przejść do technik.
Zaczęliśmy powtórkę z działu ushiro tori. Na początku samo zejście + techniki:
- tenchi nage
- yoko irimi nage
- ikkyo nage
- shiho nage

08.03.2017

Na dzisiejszym treningu zrobiliśmy dłuższą rozgrzewkę + popracowaliśmy dłużej nad kote gaeshi.
Potem zrobiliśmy przemieszczanie z bokkenem.

06.03.2017

Na treningu zrobiliśmy bardo krótką rozgrzewkę "dziecięcą", dużo czasu poświęciliśmy na przemieszanie. Następnie przeszliśmy do technik. Zrobiliśmy:
tachi waza katate irimi nage ura
tachi waza katate yoko irimi nage ura
tachi waza katate irimi nage omote
tachi waza katate nikkyo irimi nage omote
tachi waza ai hanmi nikkyo irimi nage omote
tachi waza ai hanmi nikkyo irimi nage ura

01.03.2017

Trening upłyną pod znakiem przemieszania się. Zrobiliśmy shihonage, kote geshi.