25.01.2017

Dzisiejszy cały trening poświęciliśmy na Jo. Zrobiliśmy wszystkie podstawowe kihony + zaczęliśmy kata. Na kolejnym treningu zrobimy powtórkę + spróbujemy interpretację.

18.01.2017

Trening upłyną pod kątek ostrej rozgrzewki ze stacjami + wstępu do nikkyo.

23.01.2017

Rozwinęliśmy temat nikkyo z poprzednich zajęć.

16.01.2017

Na treningu zrobiliśmy standardową rozgrzewkę, która przerodziła się nam w doskonalenie rzutów kokyu nage. Zrobiliśmy większość podstawowych rzutów i na koniec każdy zrobił kakari geiko. Czas zależny od stopnia zaawansowania.

11.01.2017

Na treningu pojawiły się nowe osoby, a więc poprzedni plan z Jo poległ. Wróciliśmy do technik i zrobiliśmy nikkyo irimi nage omote i ura. z wyjaśnieniami.

09.01.2017

Na początku zrobiliśmy dłuższą rozgrzewkę w parach. Potem przeszliśmy do prostej irimi nage z uchwytu katate dori. Zrobiliśmy omote i ura, omówiliśmy wszystkie zejścia i czasy.
Zrobiliśmy szybką powtórkę z Jo. Wszystkie uderzenia + wszystkie ki hony z tsuki, kaeshi, furi komi.

04.01.2017

Powtórzyliśmy dużą część z rozgrzewki poniedziałkowej. Plus nowe wersje brzuszków. W technikach wróciliśmy do podstaw, w których jest bardzo dużo elementów do poprawiania. Zrobiliśmy tylko dwie techniki ikkyo omote i ikkyo ura z uchwytu ai hanmi. Zwracaliśmy uwagę na poruszanie, na linię centralną, na czas, na wychylenie uke, na kierunek.

02.01.2017

Pierwszy trening w styczniu upłynął pod znakiem dłuższej rozgrzewki i rozciągania. Na koniec zrobiliśmy dwie techniki związane z przemieszczaniem ura i omote. Shiho nage z ataku yokomen uchi. Ciekawie wygląda trening w momencie zmian pomiędzy uke, jak jedną technikę możesz zrobić kilka razy na różnych osobach.