Trening 27.04.2016

Wczoraj kontynuowaliśmy trening poniedziałkowy + zrobiliśmy jeszcze dwie techniki z jo na głowę z "kanadyjką" i z duszeniem.

Trening 25.04.2016

Tym razem trening pełen niespodzianek. Zrobiliśmy rozgrzewkę jaką przechodzą dzieci i zaczęliśmy aiki jo, jo dori. Techiki różne od shiho nagi, przez kohu nagę, irimi nagę omote i ura, pad do kote.

Trening 20.04.2016

We środę zrobiliśmy standardową rozgrzewkę i dość szybko przeszliśmy do technik. Powtórzyliśmy te które były prezentowane w poniedziałek i dołożyliśmy kilka nowych, które przedstawili Marcin i Rafał. W poniedziałek niespodzianka.

Trening 18.04.2016

W poniedziałek zrobiliśmy standardową rozgrzewkę i przeszliśmy do technik, które miały być przygotowane przez uke. Radek przygotował dwie techniki. Yokomen uchi ura shiho nage ura i omote a dodatkowo irimi nagę z ataku kata shomen uchi/gyaku hanmi. W środę dalej.

Trening 13.04.2016

W środę zrobiliśmy ume, matsu i take i furikomi z dwoma uke, a na koniec kata z bokkenem w interpretacji. Tym samym zakończyliśmy powtórkę z bokkena i przechodzimy do powtórki z technik przed egzaminami.

Trening 11.04.2016

W poniedziałek kontynuowaliśmy bokken. Trzy kihony.

Trening 06.04.2016

W środę kontynuowaliśmy bokken, przemieszania z men, z tsuki i wstęp do kihonów.

Trening 04.04.2016

Trening podzielony na dwie fazy. Trochę pod egzamin Rafała. Na początku krótka rozgrzewka z padami. Następnie randori Rafała 3 minutowe z dwoma uke i na koniec z 3. Potem po chwili odpoczynku przeszliśmy do bokkena. Zrobiliśmy suburi, nagashi i przeszliśmy do przemieszczania z men. Na Początku samodzielnie, potem w parach. Podobnie zrobiliśmy z tsuki. Na początku samodzielnie potem w parach. We środę kontynuacja.

Trening 30.03.2016

Ostatni trening w marcu poświeciliśmy na dopracowanie szczegółów z kihonami z Jo. Zrobiliśmy w końcu wszystkie 3 kihony w dwóch wersjach. Mamy teraz dobrą podstawę do zrobienia porządnej interpretacji kata.

Trening 23.03.2016

Trening przedświąteczny potraktowaliśmy ulgowo. Na początku zrobiliśmy powtórkę z Jo, a następnie zrobiliśmy serię ćwiczeń rozciągających i relaksujących.