24.10.2016

Dzisiaj na treningu zrobiliśmy kaeshiwaza i kilka technik z ikkyo omote.
Powtórzyliśmy techniki z poprzedniego treningu i zrobiliśmy
1. ikkyo-kubishime
2. shihonage
3. jujigarami
4. ...
5. yokoirimi

Na koniec bokken

20.10.2016

Dzisiaj na treningu zrobiliśmy wstęp do kaeshiwaza i kilka technik z ikkyo omote.
Powtórzyliśmy techniki z poprzedniego treningu i zrobiliśmy
1. ikkyo-kote gaesh z meguri
2. ikkyo-yoko irimi nage z meguri

Na koniec zrobiliśmy jeszcze bokken.

17.10.2016

Dzisiaj na treningu zrobiliśmy wstęp do kaeshiwaza i kilka technik z ikkyo omote.
1. ikkyo-ikkyo
2. ikkyo-nikkyo
3. ikkyo-nikkyo (wersja druga z ułożeniem dłoni w powietrzu)
4. ikkyo-sankyo

Na koniec zrobiliśmy bokken.

15.10.2016 - staż dla kyu i dan

Staż pierwszy raz został podzielony na dwie części. W jednej uczestniczyły stopnie kyu w drugiej DAN. Mi przypadło być w tej drugiej grupie. Rozpoczęliśmy od rozgrzewki z Jo, a potem przeszliśmy do kata z Jo wymyślonego przez Marcina. Elementy po kolei:
1. tsuki
2. uke nagashi z ułożeniem ręki do kaeshi i z uderzeniem na nogę uke
3. potem wycofanie po lewej stronie
4. młynek po lewej na prawą i tsuki
5. uke nagashi
6. przerzucenie jo na drugą stronę kayten bez zmiany rąk i nóg
7. uke nagashi bez miany rąk
8. tsuki
9. uke nagshi
10. furikomi
11. uderzenie z góry jednąręką z irimi tenkan
12. furikomi
13. uke nagashi i men

Kata jest z dwoma uke rozstawionymi po bokach,

------
Druga część to kontrtechniki kaeshiwaza z Michałem. Wyszliśmy od ikkyo omote i dla rozgrzewki zrobiliśmy ikkyo-ikkyo, potem ikkyo-ikkyo z obrotem za plecami. Przechodząc do właściwych technik zrobiliśmy.

1. ikkyo-ikkyo
2. ikkyo-nikkyo
3. ikkyo-nikkyo (wersja druga z ułożeniem dłoni w powietrzu)
4. ikkyo-sankyo
5. ikkyo-kote gaesh z meguri
6. ikkyo-yoko irimi nage z meguri
7. ikkyo-kubishime
8. ikkyo-kokyunage

można jeszcze shihonage, jujigarami, iriminage,

12.10.2016

Dzisiaj na treningu znowu było mało osób. Nie przeszkodziło nam to jednak w przejściu do kolejnego działu technik związanych z Jo, aiki-jo. Zrobiliśmy shiho nage, "zawracaną" i irimi nage.

10.10.2016

Dzisiaj zrobiliśmy dalszą część technik z działu dwie za dwie :) Zrobiliśmy kote tak jak powinno wyglądać i kiri otoshi.

05.10.2016

Dzisiaj zrobiliśmy intensywną rozgrzewkę + wyciszenie z Jo. Następnie przeszliśmy do bokkena i zrobiliśmy przemieszczania z men i tsuki. Potem na koniec kote z uchwytu dwie za dwie.

03.10.2016

Pierwszy październikowy poniedziałek przyniósł niewielu na zajęcia niewielu uke :) Co prawda dzieci młodszych jest już prawie 12 sztuk, za to dzieci starszych przyszły 3 sztuki. Podobnie było na dorosłych, których było zaledwie czterech. Dzięki temu zrobiliśmy pierwszą powtórkę z bokkena i na koniec przeszliśmy do ikkyo z uchwytu za dwie ręce.

29.09.2016

Tym razem kontynuując ryotedori zrobiliśmy yoko irimi z jednej lub drugiej strony. Ze schowaniem się za przeciwnikiem z tyłu. Było też shihonage z uchwytu dwie za dwie.

26.09.2016

Rozgrzewka standard, chociaż wróciliśmy do ukemi w kółku. Jak jest sporo osób to można nawet 4 boki zrobić. Potem przeszliśmy do tenchi nage, a dokładniej ryotedori czyli uchwyt dwie za dwie. Potem irimi nage z uchwytu ryotedori.