Trening 04.04.2016

Trening podzielony na dwie fazy. Trochę pod egzamin Rafała. Na początku krótka rozgrzewka z padami. Następnie randori Rafała 3 minutowe z dwoma uke i na koniec z 3. Potem po chwili odpoczynku przeszliśmy do bokkena. Zrobiliśmy suburi, nagashi i przeszliśmy do przemieszczania z men. Na Początku samodzielnie, potem w parach. Podobnie zrobiliśmy z tsuki. Na początku samodzielnie potem w parach. We środę kontynuacja.