Na początku zrobiliśmy dłuższą rozgrzewkę w parach. Potem przeszliśmy do prostej irimi nage z uchwytu katate dori. Zrobiliśmy omote i ura, omówiliśmy wszystkie zejścia i czasy.
Zrobiliśmy szybką powtórkę z Jo. Wszystkie uderzenia + wszystkie ki hony z tsuki, kaeshi, furi komi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz