04.01.2017

Powtórzyliśmy dużą część z rozgrzewki poniedziałkowej. Plus nowe wersje brzuszków. W technikach wróciliśmy do podstaw, w których jest bardzo dużo elementów do poprawiania. Zrobiliśmy tylko dwie techniki ikkyo omote i ikkyo ura z uchwytu ai hanmi. Zwracaliśmy uwagę na poruszanie, na linię centralną, na czas, na wychylenie uke, na kierunek.