Trening rozpoczęliśmy od w miarę standardowej rozgrzewki, ale dołożyliśmy dodatkowo ukemi na dole, z wyciąganiem ręki i "foczkę", tak żeby lepiej przygotować się do kolejnej części treningu, czyli "rzutów oddechem" (kokyu nage). Przerobiliśmy różnych 6-7 technik.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz