Trening 09.03.2016

Na treningu ponownie rozgrzewka biegowa. Na ćwiczenie koordynacji i pozycji, ruchu głowy itp. Zmodyfikowaliśmy koło ukemi i zrobiliśmy je z 4 osobami robiącymi technikę. Potem rozpoczęliśmy ushiro dori, atak od tyłu. Na początku odpowiedni uchwyt, zejście z linii i wejście tylną nogą do przodu. Potem kilka technik z kohunagami, z biodrem i z kolankiem. A na koniec z yoko irimi. Niestety nie udało się zrobić treningu MMA trener nie dał rady się pojawić.