czwartek, 28 kwietnia 2016
Trening 27.04.2016
Wczoraj kontynuowaliśmy trening poniedziałkowy + zrobiliśmy jeszcze dwie techniki z jo na głowę z "kanadyjką" i z duszeniem.
wtorek, 26 kwietnia 2016
Trening 25.04.2016
Tym razem trening pełen niespodzianek. Zrobiliśmy rozgrzewkę jaką przechodzą dzieci i zaczęliśmy aiki jo, jo dori. Techiki różne od shiho nagi, przez kohu nagę, irimi nagę omote i ura, pad do kote.
Trening 20.04.2016
We środę zrobiliśmy standardową rozgrzewkę i dość szybko przeszliśmy do technik. Powtórzyliśmy te które były prezentowane w poniedziałek i dołożyliśmy kilka nowych, które przedstawili Marcin i Rafał. W poniedziałek niespodzianka.
wtorek, 19 kwietnia 2016
Trening 18.04.2016
W poniedziałek zrobiliśmy standardową rozgrzewkę i przeszliśmy do technik, które miały być przygotowane przez uke. Radek przygotował dwie techniki. Yokomen uchi ura shiho nage ura i omote a dodatkowo irimi nagę z ataku kata shomen uchi/gyaku hanmi. W środę dalej.
Trening 13.04.2016
W środę zrobiliśmy ume, matsu i take i furikomi z dwoma uke, a na koniec kata z bokkenem w interpretacji. Tym samym zakończyliśmy powtórkę z bokkena i przechodzimy do powtórki z technik przed egzaminami.
Subskrybuj:
Posty (Atom)