Staż 31-02.04

Dzień 1:
Atak ai hanmi z przechwytem do yonkyo

Techniki:
1. Irimi omote przez meguri
2. Irimi nage przez tenkan (daleko) i sankyo (z wyrzuceniem uke nad sobą)
3. Kote geishi j.w.
4. Ikkyo j.w.
5. Tayo toshi j.w.
6. Sankyo nage przed sobą z wyrzuceniem do góry

Dzień 2:
Atak shomen uchi z zawinięciem ręki przy nadgarstku przez przełapywania

Techniki:
1. Zakręcamy irimi nage
2. Tayo Toshi
3. Sankyo
4. Sankyo nage
5. Kokyu nage z wejsciem do środka
6. Kokyo nage z zejściem na zewnątrz

Dzień 2:
Bokken

1. shomen nagashi uke
2. furikomi nagasi uke

Dzień 3:
Bokken

1. Techniki z furikomi z lewej nogu, z prawej nogi w trójkach

Techniki:
Futari dori

13.03.2017

Dzięki intensywnej rozgrzewce udało nam się skrócić jej czas i przejść do technik.
Zaczęliśmy powtórkę z działu ushiro tori. Na początku samo zejście + techniki:
- tenchi nage
- yoko irimi nage
- ikkyo nage
- shiho nage

08.03.2017

Na dzisiejszym treningu zrobiliśmy dłuższą rozgrzewkę + popracowaliśmy dłużej nad kote gaeshi.
Potem zrobiliśmy przemieszczanie z bokkenem.

06.03.2017

Na treningu zrobiliśmy bardo krótką rozgrzewkę "dziecięcą", dużo czasu poświęciliśmy na przemieszanie. Następnie przeszliśmy do technik. Zrobiliśmy:
tachi waza katate irimi nage ura
tachi waza katate yoko irimi nage ura
tachi waza katate irimi nage omote
tachi waza katate nikkyo irimi nage omote
tachi waza ai hanmi nikkyo irimi nage omote
tachi waza ai hanmi nikkyo irimi nage ura

01.03.2017

Trening upłyną pod znakiem przemieszania się. Zrobiliśmy shihonage, kote geshi.

25.01.2017

Dzisiejszy cały trening poświęciliśmy na Jo. Zrobiliśmy wszystkie podstawowe kihony + zaczęliśmy kata. Na kolejnym treningu zrobimy powtórkę + spróbujemy interpretację.

18.01.2017

Trening upłyną pod kątek ostrej rozgrzewki ze stacjami + wstępu do nikkyo.