16.11.2016

nikkyo - > kaiten nage

sankyo -> sankyo

sankyo -> nikkyo irimi z przejsciem na drugą stronę

sankyo -> kiriotoshi

14.11.2016

Tym razem na treningu zostawiliśmy nikkyo i przeszliśmy do sankyo. Z sankyo zrobiliśmy shihonage i irimi nage. Do tego dodaliśmy wyluźnienie łokcia w dół i ściągnięcie uke.

09.11.2016

Na treningu zrobiliśmy nikkyo - shihonage z jujigarami + powtórka tego co było wcześniej

07.11.2016

Kontynuując kaeshi waza powtórzyliśmy techniki z poprzedniego treningu i zrobiliśmy techniki z serii nikkyo:
- nikkyo
- sankyo
- ikkyo,
- ikkyo z dołu,
- yoko irimi

02.11.2016

Trening upłynął pod znakiem nikkyo. Rozgrzewka standard + rozpoczęliśmy od nikkyo w parach. Potem przeszliśmy do wyluźniania łokcia i przejścia do kontrtechniki. Na początku była to zwykłe irimi nage, potem zrobiliśmy kiri-otoshi.

24.10.2016

Dzisiaj na treningu zrobiliśmy kaeshiwaza i kilka technik z ikkyo omote.
Powtórzyliśmy techniki z poprzedniego treningu i zrobiliśmy
1. ikkyo-kubishime
2. shihonage
3. jujigarami
4. ...
5. yokoirimi

Na koniec bokken

20.10.2016

Dzisiaj na treningu zrobiliśmy wstęp do kaeshiwaza i kilka technik z ikkyo omote.
Powtórzyliśmy techniki z poprzedniego treningu i zrobiliśmy
1. ikkyo-kote gaesh z meguri
2. ikkyo-yoko irimi nage z meguri

Na koniec zrobiliśmy jeszcze bokken.